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如何補(bǔ)腎 男士強(qiáng)腎五個(gè)小動(dòng)作(7)

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  腎臟出現(xiàn)問題會(huì)有以下幾種癥狀表現(xiàn):

  呼吸加快

  想要深呼吸總是覺得氣不夠,自然呼吸就會(huì)快,呼吸一短促,鼻腔就會(huì)缺血,鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?,抵抗力就?huì)減低,空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它,破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感,天氣潮濕、變化,承受不了就會(huì)發(fā)作,稱為“過敏性鼻炎”。

  看物模糊

  看東西的瞳孔部份叫做“視覺”,就是由腎臟直接控制,腎有問題,不能將腎水送達(dá)到眼睛,眼會(huì)覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會(huì)模糊,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影,叫做'飛蚊癥',久了以后壓力會(huì)越來越大,造成“青光眼”。

  早起腳后跟不舒服

  因?yàn)椋嗽谛菹r(shí),血液是在肝,腎臟會(huì)暫時(shí)缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來的太慢,關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬,活動(dòng)一下,血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。

  手腳冰涼

  手腳開始冰涼,尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定會(huì)造成神經(jīng)受傷,晚上睡覺不好入睡,好不容易睡著了,一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒,縱使睡著了,整夜都在作夢(mèng),有睡跟沒睡一樣,天天都很累。

  講話費(fèi)力

  人活著就會(huì)講話,講話耗元?dú)?,本身腎臟不好氣太弱,再把氣耗掉就會(huì)不想說話,因工作不能不說話時(shí),聲音就會(huì)出不來,就會(huì)沙啞。

  排尿不順

  腎臟有問題,大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無力,經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好,頻尿,久了以后細(xì)胞慢慢壞死,后就尿失禁。

  要保護(hù)腎臟應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

  適量飲水不憋尿。尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

  不暴飲暴食,吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外,運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。

  定期檢查,好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時(shí)腎臟養(yǎng)生負(fù)擔(dān)會(huì)加重。應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

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