1、生吃法
我家是寧夏的，小時(shí)候，是常吃枸杞，但家里人不會(huì)讓多吃，多只能吃超不過(guò)十粒。生吃枸杞的時(shí)候，容易上火，而且如果量多了的話，會(huì)流鼻血，所以，如果真想生吃的話，好吃幾粒就算了。枸杞生吃的時(shí)候，其實(shí)也是有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)殍坭绞撬苄晕?，水太熱的話，?huì)破壞了枸杞的功效。而生吃就不會(huì)有這方面的擔(dān)憂了。
2、泡酒喝
在家里的時(shí)候，我爸經(jīng)常會(huì)泡一大玻璃壺的枸杞酒，經(jīng)常在冬天的時(shí)候喝，夏天的時(shí)候不喝。枸杞泡酒，具有治療虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴等功效。所以，但夏天的時(shí)候，不要喝，易于上火。建議冬天的時(shí)候，也不要貪杯，好是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒適合中老年人喝，年輕人喝著玩玩可以，但不要常喝，因?yàn)檫@個(gè)也有壯陽(yáng)的作用。
3、花果茶
對(duì)于愛美的女性來(lái)講，又需要美，又需要排毒，又需要喝起來(lái)甜美，那好了，就用枸杞配其他的花果，來(lái)一杯花果茶吧。枸杞對(duì)女性來(lái)講，也是極好的食物和藥材。因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道的功效。所以，女性經(jīng)常食用一些枸杞，也是相當(dāng)有好處的。建議，女性還是用沖茶的方式來(lái)食用。
4、熬粥用
我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候，如果加點(diǎn)兒枸杞的話，會(huì)起到意想不到的效果的。當(dāng)然，枸杞配不同的食材會(huì)有不同的功效的，例如如果加入到羊肉里的話，就會(huì)有益精明目、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對(duì)腎虛精虧、虛勞體疲、頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：劝Y有療效。如果是加入到小米中的話，就有安神，補(bǔ)腦，養(yǎng)心。適用于心血不足、煩躁失眠等癥。所以，在熬粥的時(shí)候，好是可以看一下相關(guān)的知識(shí)，適合者而用。
5、燉肉用
枸杞在燉肉的時(shí)候，加入的話，也會(huì)起到相應(yīng)的功效的。例如，我們?cè)谧鲻a魚的時(shí)候，加入點(diǎn)枸杞的話，就會(huì)有枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥等功效的。若是用枸杞油爆河蝦，那就會(huì)有功能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)益氣。用治肝腎虛寒，早泄，遺精，小便頻數(shù)或失禁等癥狀。所以，枸杞的食用是多種多樣的，要看你如何去搭配了。
總結(jié)：與其它一些滋補(bǔ)品來(lái)說(shuō)，枸杞是比較親民的一種滋補(bǔ)品，而它也因?yàn)槲锩纼r(jià)廉功效高深受人們青睞，而從食療上來(lái)講，枸杞的食用也是比較方便的，可以直接食用，或者煮粥，泡茶泡酒都可以，是人們身邊的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品。
