6、辛辣沙司
辣椒能緩解頭痛?聽上去似乎不可思議，但辛辣食物，包括辣醬、辣椒等確實能夠對因鼻塞引起的頭痛起到一定程度的抑制作用，因為它們有助于減輕鼻塞癥狀，疏通呼吸通道，從而減緩壓迫感和頭痛癥狀。
7、酸奶
有的時候，頭疼是身體發出的缺鈣信號，鈣不足就會影響大腦的正常工作，并導致頭疼。因此要保證大腦的運轉效率，補鈣很關鍵。因此，日常食譜中一定要保證一到數樣高鈣食品。低脂酸奶既含有豐富的鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，是營養專家推薦的首選補鈣食物。
8、菠菜
菠菜能帶給大力水手無限的能量，也可以幫助頭痛患者恢復精力。實踐已經證明了菠菜在減輕血壓，防止宿醉方面的效果，對緩解頭痛也能起到一定作用。因此如果在夏天被頭痛困擾，不妨嘗試一下特制的菠菜色拉：選用新鮮的菠菜葉，加上西瓜、碎杏脯、核桃或者杏仁拌勻后，再澆上覆盆子香醋，這樣一份爽口獨特的健康佳肴包含了五種抑制頭痛的食物，能夠幫助解除不適，恢復精力。
結語：閱讀完上面的文章，大家對偏頭痛有了更深的了解。在日常生活中，一定要注意頭疼并不再是一件可忽視的小問題了，它也許就是偏頭痛的前兆。得了偏頭痛也不要著急，日常注意飲食，增強身體抵抗力一定可以將傷害降到低!
