推薦用量：鮮海參，每餐50～100克。
食用搭配：為提高功效，好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配，并煨燉成各種香濃的湯品。
貼心提示：海參作用溫和，極易消化吸收，可作為兒童，婦女、老年人日常養生保健食用。適于腎虛、精血虧虛體質者，痰多，便溏者別多吃。
手腳冰冷吃什么——蜂蜜
每天堅持服用適量的蜂蜜，可以補充人體所需的各種元素，增強體質免疫力。可以選擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜。
好可以到認識的蜂場購買新鮮的純蜂蜜，一般市面上銷售的蜂蜜多數經過加工，長期服用也見不到效果。
手腳冰冷吃什么——維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
手腳冰冷吃什么——黨參紅棗茶
黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑。
功效：適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。
手腳冰涼是怎么回事
原因一：心臟衰弱
心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
原因二：血流量不足
體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
原因三：血管阻塞
血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
原因四：神經功能紊亂
交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
結語：對于冬天手腳冰涼小編也給大家講了很多解決的方法，除了文章中講到的15種暖身食物外，我們還可以通過運動來達到身體發熱，尤其冬天人會變懶、怕動，導致血液流動不暢，易出現手腳麻木、冰冷，所以冬天我們適當的做些運動，有利于血液循環。
