練習太極拳首先就是要把太極拳的基本功給練習好，那么太極拳的基本功有哪些呢?下面，小編就來為你介紹一下關于太極拳推手入門練習，喜歡太極拳的朋友們趕緊一起往下學習一下吧!

　　太極拳推手

　　是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。有單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。推手時，雙方必須保持手臂沾連不脫，在相互粘隨的運轉(zhuǎn)中使用方法，致使對方動搖或失去重心。以不丟不頂，以靜制動，避實就虛，以巧制勝為運動。特點講究“后發(fā)先至”、“先化后發(fā)”。主要方法有掤、捋、擠、按的四正推手和訓練采、挒、肘、靠的四隅推手等，除個別情況下允許用手或腿鎖拿對方關節(jié)外，一般不準用擒拿。摔跤、打擊等方法。就像練習鄭多燕減肥舞一樣，有主要動作。其運動形式表現(xiàn)為靜中有動，動中有靜。運用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如“以靜動”“以柔克剛”進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式，是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。現(xiàn)代武術(shù)比賽中設立了太極推手項目，分級別進行，并對場地、服裝、參賽年齡、局數(shù)等作出了相應的規(guī)定。

　　太極拳推手大致為三大流派，一是陳式太極拳推手，主要有管腳、拿關節(jié);二是楊式太極拳推手，主要是掤勁大，以發(fā)勁為主;三是吳式太極拳推手，主要是柔化為主。

　　基本技法

　　掤捋擠按采挒肘靠八法：

　　掤：

　　如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一定間。任爾千斤力，飄浮亦不難。

　　捋：

　　引導使之前。順其來勢力，引之使長延。輕靈不丟頂，力盡自然空。重心自維持，莫被他人乘。

　　擠：

　　用時有兩方。直接單純意，迎合一動中。間接反應力，如球撞壁還。又如錢投鼓，躍躍聲鏗然。

　　按：

　　運用似水行。柔中以寓剛，急流勢難當。遇高則澎滿，逢洼向下潛。波浪有起伏，有孔必竄入。

　　采：

　　如權(quán)之引衡。任爾力巨細，權(quán)后知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可秤。若問理何在，杠桿作用存。

　　挒：

　　旋轉(zhuǎn)如飛輪，投物于其上，脫然擲尋丈。急流成漩渦，卷浪若螺紋。落葉墜其上，倏爾便沉淪。

　　肘：

　　方法有五行。陰陽分上下，虛實宜辨清。連環(huán)勢莫當，開花捶更兇。六勁融通后，用途始無窮。

　　靠：

　　其法分肩背。斜飛勢用肩，肩中還有背。一旦機可乘，轟然如倒礁。仔細維重心，失中徒無功。