兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護(hù)，冬季到來，氣溫下降，我們怎樣才能提高兒童抵抗力讓孩子不生病呢?下面我們就一起來看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧。今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識。

　　兒童保健知識

　　冬季到來,氣溫越來越低,對于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的寶寶來說,他們能十分敏感地察覺到其中的變化。

　　因而,鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被,可是寶寶仍那么地弱不禁風(fēng)。

　　其實,多穿衣、多蓋被不僅不利于寶寶耐寒力的鍛煉,造成抗病能力低下,而且還會導(dǎo)致寶寶更容易患病。

　　所以,在冬季寶寶保暖應(yīng)有度,同時還要加強寶寶耐寒力的鍛煉,才能達(dá)到抗寒防病目的。

　　1、加衣前先摸手腳

　　氣溫變化非常大,對于自身調(diào)節(jié)能力尚處于發(fā)育階段的寶寶來說,合適的衣服才能有利于他們的健康,過多或過少都不行。

　　氣溫稍有改變而添衣保暖,只能使人的熱適應(yīng)能力下降。家長在決定給孩子增減衣服前,應(yīng)先摸摸孩子的手腳、后頸以及脊背。

　　如果摸起來感覺暖和而不出汗,則表示寶寶對現(xiàn)在的溫度是感覺舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的,脊背出汗了,那表示寶寶的衣服已經(jīng)穿多了,可適當(dāng)減一些。

　　而若寶寶的四肢摸起來涼涼的,那就是寶寶在對家長發(fā)出加衣信號:“我冷了,該給我加衣服啦。”

　　2、戶外活動不可少

　　寶寶在室外活動,不僅有利于增強體質(zhì),加速新陳代謝,而且是預(yù)防感冒、凍傷等疾病的積極手段。

　　尤其在冬天,幼兒室外活動既能增加體溫的調(diào)節(jié)能力,又能有效地獲得御寒免疫能力和對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。

　　冬天晝短夜長,曬太陽的機會減少,致使體內(nèi)血液循環(huán)減慢,氧氣供應(yīng)不足,容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經(jīng)系統(tǒng)活動加強,新陳代謝旺盛,而且能增強血管彈性,增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量。

　　兒童體內(nèi)維生素D不足的重要原因之一,就是曬太陽少。而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收,降低皮膚的抗病能力。

　　所以,冬天讓孩子多到戶外活動,曬曬太陽,對他們的生長發(fā)育大有好處。