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太極功夫扇 教你練習楊式18式太極扇動作

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:10

  在一些公園里、廣場上,每天晚上都可以看見很多人練習太極拳、太極扇、鄭多燕減肥舞、廣場舞。下面,小編就來為你介紹一下關于楊式18式太極扇的動作名稱以及動作演練,一起學習一下吧!

  18式太極扇

  第一段

  1、起勢

  2、懷中抱月

  3、隨風擺柳

  4、迎風撣塵

  5、推波助瀾

  6、老翁垂釣

  7、馬步點劈

  8、翻身打虎

  9、神龍返首

  第二段

  10、叉步開扇

  11、順水推舟

  12、左右撩扇

  13、馬步抱扇

  14、白鶴亮翅

  15、風掃秋葉

  16、大地春色

  17、蓋步開扇

  18、收勢

  楊式太極扇特點

  扇器結構

  扇的形狀分扇棒,扇葉。 合扇時的形狀稱扇棒,用它可以做出各種防守與進攻的動作; 打開時的形狀稱扇葉,由合到開和開著的扇葉都可以做出撲朔迷離, 變化莫測的技擊動作。

  扇柄:手握持的部分,古稱大骨,較扇莖寬而厚。 較細的一端稱扇根。扇柄上首部稱扇首, 扇柄中間部分稱扇身。

  扇莖:古稱小骨, 扇柄之間的細枝,較扇柄輕而薄,有支撐扇面的作用。

  扇器規格

  目前主要有兩種規格,一種適合中等身材以下習練者使用, 長度為33 厘米,另外一種適合較高身材練習者使用,長度為40 厘米。

  扇柄, 扇莖多用竹子做成,扇面可用綢子,紅色、黃色、綠色、 藍色、白色皆可。 扇柄兩根,寬厚。 扇莖共10 根,較薄,扇柄,扇莖較重但要適度,輕則虛浮,出扇無力;重則笨拙,運行開合不靈活。

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