在一些公園里、廣場上,每天晚上都可以看見很多人練習太極拳、太極扇、鄭多燕減肥舞、廣場舞。下面,小編就來為你介紹一下關于楊式18式太極扇的動作名稱以及動作演練,一起學習一下吧!
18式太極扇
第一段
1、起勢
2、懷中抱月
3、隨風擺柳
4、迎風撣塵
5、推波助瀾
6、老翁垂釣
7、馬步點劈
8、翻身打虎
9、神龍返首
第二段
10、叉步開扇
11、順水推舟
12、左右撩扇
13、馬步抱扇
14、白鶴亮翅
15、風掃秋葉
16、大地春色
17、蓋步開扇
18、收勢
楊式太極扇特點
扇器結構
扇的形狀分扇棒,扇葉。 合扇時的形狀稱扇棒,用它可以做出各種防守與進攻的動作; 打開時的形狀稱扇葉,由合到開和開著的扇葉都可以做出撲朔迷離, 變化莫測的技擊動作。
扇柄:手握持的部分,古稱大骨,較扇莖寬而厚。 較細的一端稱扇根。扇柄上首部稱扇首, 扇柄中間部分稱扇身。
扇莖:古稱小骨, 扇柄之間的細枝,較扇柄輕而薄,有支撐扇面的作用。
扇器規格
目前主要有兩種規格,一種適合中等身材以下習練者使用, 長度為33 厘米,另外一種適合較高身材練習者使用,長度為40 厘米。
扇柄, 扇莖多用竹子做成,扇面可用綢子,紅色、黃色、綠色、 藍色、白色皆可。 扇柄兩根,寬厚。 扇莖共10 根,較薄,扇柄,扇莖較重但要適度,輕則虛浮,出扇無力;重則笨拙,運行開合不靈活。