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山藥排骨湯 4種做法益志安神延年益壽(2)

  做法三

  材料

  排骨1斤、鹽2小匙、藥材、山藥2兩

  步驟

  1、排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗凈。

  2、新鮮山藥削去外皮洗凈,滾刀切成塊或以藥用山藥代替即可。

  3、將1/2的材料 加8碗水煮,以武炎燒開后轉文火煮3—4分鐘,待排骨熟爛后加調味即可。調味的種類,可根據個人的喜好,適當添加。

  做法四

  材料

  山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

  做法

  1、山藥洗凈,去皮切斷,蒸2分鐘;

  2、排骨洗凈,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;

  3、放姜片蔥結,加黃酒,轉小火;

  4、煨一小時,撿去蔥結,放山藥,開中火沸騰后再轉小火;

  5、半小時后加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可;

  小貼士

  山藥蒸過后,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清。

山藥 山藥排骨湯 山藥的功效與作用 
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