10.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕松地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那么你需要更多相關鍛煉。

　　11.記錄月經周期。在日歷上記錄好自己的月經周期，并隨時檢查過去三個月的周期情況。一般來說，周期應該在21至35天內波動。周期過短說明可能有良性子宮肌瘤或者子宮內膜異位，周期波動過大則可能有多囊卵巢綜合征(一種由雄激素分泌過多而導致的荷爾蒙失調癥

　　12.數身上的痣。年過50，患上惡性皮膚癌———黑色素瘤的幾率就會增加，因此如果老年人發現皮膚上出現的痣有不規則邊緣，且顏色多變，或面積較大，就應去檢查。另外，當心臉部和頸部的肉質腫塊或者紅色的鱗形色斑，這些可能是基底細胞癌或者鱗狀細胞癌的征兆，不治療的話可能導致毀容甚至威脅生命。

　　男性自我檢查方法

　　包皮過長

　　進入青春期，包皮內分泌物會逐漸增多。如果包皮過長，包皮垢過多，極易使包皮和陰莖頭發生膜性粘連。包莖還是引起陰莖癌的發病原因，因此，包皮過長，需要及早治療。

　　精索靜脈曲張

　　這種病癥在青壯年中較為常見，尤其多見于青年。精索靜脈曲張，不僅可以引起陰囊墜脹，更嚴重的是它可使睪丸溫度升高、局部血液瘀滯并導致缺氧，終導致精子生成障礙。這類病人如能及早進行精索靜脈高位結扎術，則可恢復生育能力。

　　頻繁遺精

　　據統計，約80%以上的年輕男性都有過遺精。一星期有一次遺精并不算異常，對身體健康不會產生不利影響。然而，倘若遺精次數過多，或一有性沖動陰莖就有精液流出，這就屬于病態了。對有頻繁遺精的孩子，父母應多加關心，并及時請醫生診治，找出引起遺精的原因，進行對癥治療。

　　隱睪癥

　　患了隱睪癥，由于睪丸受到體內較高溫度的影響，到青春發育期后，生精上皮細胞發生萎縮，便不能產生精子。兩側隱睪者，大多因無精子而不能生育。倘若能及時發現隱睪，在9—11歲時就做睪丸固定術，則約有79%的患者可獲得生育能力。

　　結語：定期體檢是健康生活的保證，但是每個人的身體狀況是不一樣的，同時不同年齡段的人體檢項目也不竟相同，所以我們應該對體檢有所了解，這樣才能讓體檢為我們身體更好的服務，上文小編介紹的方法，大家可以了解一下!