說一門外語就能延緩癡呆?研究發現，掌握兩種語言的人比只說母語的人出現癡呆的癥狀晚4年半。老年人隨著機體各項能力的退化，同時記憶力也會下降，很多人會患上老年癡呆癥，預防癡呆我們要如何做呢?下面大家一起來看看吧!

　　說外語有有助延緩癡呆

　　一項研究發現，說兩種語言有助于延緩癡呆癥的發生。而且，只要說外語就可以達到這種效果，不在乎說幾種外語，也不在乎是否能讀寫外語。

　　這項研究發表在新一期《神經學》雜志上。法新社6日說，這是科學家首次發現文盲說外語也能延緩癡呆癥。>>>核桃的功效與作用 老年人多吃核桃可防癡呆

　　研究人員對648名被診斷出患有不同程度癡呆癥的印度人進行語言能力調查。他們的平均年齡為66歲，分別患有阿茲海默氏癥、血管性癡呆等癡呆相關疾病。結果發現，那些會說兩種語言的人比只會說母語的人出現癡呆癥的年齡平均晚4年半。

　　研究人員分析，說一種以上語言可能有助于處理決策功能和注意力功能的大腦部位的發育，因而有助于預防和延緩癡呆癥的發生。

　　智力活動延緩記憶衰退

　　美國愛因斯坦醫學院的研究人員，對488名年紀在75歲至85歲的老年人進行了長達5年的跟蹤研究，詳細記錄了被調查者每周參加智力活動的情況，其中包括讀書、寫字、猜字謎、玩撲克、小組討論、音樂演奏等。研究開始時，這些人中沒有人患老年癡呆癥，但研究結束時，有101人患上老年癡呆癥。

　　研究發現，這些人之所以出現差別，在一定程度上與他們參加智力活動的多少有關。罹患老年癡呆癥的人平均每周只參加一次智力活動，而經常參加智力活動的老人卻很少罹患老年癡呆癥。每周參加11次智力活動的老人比每周只參加4次智力活動的老人能更好地保持記憶力，前者出現記憶力衰退的時間比后者推遲1.29年。>>>20131017寧夏健康大財富：何雯講老年癡呆癥前兆

　　美國加利福尼亞州立大學北嶺分校研究中心的另一項研究表明：電子游戲能幫助老人逆轉大腦的衰老。

　　這項研究的受試者、86歲老人喬治·西蒙說：“游戲鍛煉了你的大腦，讓你思維更敏捷，更迅速，記憶力更好!”

　　西蒙老人通過玩電子游戲后，增強了信心。他興致勃勃地開始短篇故事的寫作，他說：“我現在全部的生命就是寫作，這已經取代了游戲，因為我整天都在寫。”

　　按說，耄耋老人在電腦使用上是有困難的，但西蒙老人通過玩電子游戲，激發了大腦活力，并用寫作這種智力活動代替了游戲，可以這樣說，電子游戲讓老年人的大腦回復到青壯年水平。

　　由此看來，老年人經常進行智力活動，就能有效延緩記憶力的衰退，并能推遲罹患老年癡呆癥的時間。