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水魚(yú)的功效 4款食譜開(kāi)胃又養(yǎng)生(2)

  水魚(yú)的做法

  泡椒蒸水魚(yú)

  材料

  水魚(yú),鹽,泡椒,香油,白糖

  做法

  1、將水魚(yú)宰殺清洗干凈,用熱水燙一下切成塊,放入鹽、白糖、香油、泡椒拌勻腌制入味待用;

  2、將腌制好的水魚(yú)放到蒸鍋中蒸15分鐘出鍋即可食用。

  提示

  水魚(yú)肉鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,適于紅燒、清蒸,藥用價(jià)值高。注意:水魚(yú)不宜與豬肉、莧菜同食。

  開(kāi)胃水魚(yú)

  材料

  水魚(yú)一只(約750克),姜米5克,醬椒50克,野山椒20克,色拉油50克。調(diào)料:蒸魚(yú)豉油25克,味精、鹽、胡椒各3克。

  做法

  l、水魚(yú)宰殺去內(nèi)臟剁成4厘米大的塊,在開(kāi)水中焯一下去掉血污,擺入盤(pán)中,野山椒、醬椒切碎待用。

  2、鍋放色拉油燒至六成熱,放入姜米、醬椒、野山椒大火炒香,加入蒸魚(yú)豉油、鹽、味精、胡椒粉調(diào)制成蒸魚(yú)料。

  3、將調(diào)好的蒸魚(yú)料均勻地淋在水魚(yú)上大火蒸15分鐘即成。

  特點(diǎn)

  酸辣清香、軟滑爽口。

  創(chuàng)新點(diǎn)

  水魚(yú)是湘菜里面較為高檔的原料,但是湘菜廚師真正要把水魚(yú)做好必須要有一定的技術(shù),清蒸水魚(yú)和清燉水魚(yú)處理不好,都容易散發(fā)腥味。用醬椒、野山椒蒸水魚(yú)既能避除腥氣,又別具風(fēng)味,吃完水魚(yú)后,煮一點(diǎn)面條,放入水魚(yú)汁里面更是妙不可言。

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