太極拳練習(xí)一般人都只是練一些簡(jiǎn)單易學(xué)的套路，只有在打好基礎(chǔ)的情況下才會(huì)學(xué)習(xí)一些高難度的太極拳套路。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于88式太極拳的第八段動(dòng)作演練，一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　88式太極拳

　　第八段動(dòng)作名稱(chēng)

　　七十九、單鞭(參照第4、27、50、53、56、58、71、73動(dòng))

　　八十、下勢(shì) (參照59動(dòng))

　　1、扣腳轉(zhuǎn)身擺掌;

　　2、突步穿掌。

　　八十一、上步七星

　　1、弓腿，提手;左手穿掌，重心左移起立，左轉(zhuǎn)腰成左弓步，右手翻轉(zhuǎn)成反鉤。

　　2、虛步架拳。重心前移坐左腿，收右腳，右手松鉤經(jīng)腰部與左手交叉，雙手變?nèi)胰谕猓鲇夷_成虛步，交叉手略上架。

　　八十二、退步跨虎

　　1、退步落手;重心右移，右轉(zhuǎn)身，坐右腳，交叉手隨腰跟至右跨成掌分開(kāi)外撐。

　　2、虛步分掌。左轉(zhuǎn)腰，坐右腿，左腳略挪動(dòng)成虛步，右掌向頭部右側(cè)上方，掌心向外，左手經(jīng)左腰外朋。

　　八十三、轉(zhuǎn)身擺蓮腳

　　1、碾腳轉(zhuǎn)身;右轉(zhuǎn)身，坐左腿，繼續(xù)右轉(zhuǎn)身撇右腳，雙手隨腰轉(zhuǎn)成捋式，右手前伸于臉前，左手收左跨部。

　　2、上步穿掌;重心前移，坐右腿，收左腳，左手掌收至左胸外，掌心向上，手指向前，向前邁左腿，重心前移成左弓步，左手掌向前方上插。右掌下按左肘下。

　　3、坐腿扣腳，轉(zhuǎn)身擺掌;擺蓮拍腳。重心后移，坐右腿，右轉(zhuǎn)身，扣左腳，繼續(xù)右轉(zhuǎn)身，重心后移，坐左腿，右腳尖點(diǎn)地。雙手一直隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)。左轉(zhuǎn)身，重心落左腳，收右腳，重心上移，拉直左膝，右腳向左向上掃腿，雙手略外撐，右腳落下成金雞獨(dú)立，左手外撐，右手收右胸，眼看左手。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要?jiǎng)幼骱献鲄f(xié)調(diào)。

　　八十四、彎弓射虎

　　1、落手落腳;重心下沉，邁右腿，右轉(zhuǎn)身，兩手向右下捋。

　　2、擺手弓腿;重心前移成右弓步，雙手動(dòng)作延續(xù)，向右向上擺，右手與眼同高左手收右胸。眼看右手。

　　3、弓步?jīng)_拳。雙手成拳，左轉(zhuǎn)腰，雙拳同時(shí)向左上沖拳。

　　八十五、進(jìn)步搬攔捶(參照45動(dòng))

　　轉(zhuǎn)腰，扣腳，收腳握拳，搬，上步攔掌，弓步打拳。

　　八十六、如封似閉(參照12、46動(dòng))

　　收手，弓腿，前按。

　　八十七、十字手(參照13、47動(dòng))

　　1、扣腳轉(zhuǎn)身撇腳分手;

　　2、向回坐體，收腳合抱;

　　3、開(kāi)立步，抱手。

　　八十八、收勢(shì)還原

　　拉直膝蓋，松開(kāi)十字手成前平舉，雙手下按至胯部，重心右移收左腳，兩腳并攏成起勢(shì)，收勢(shì)后做幾次深呼吸。