太極拳 肘擊原則

　　太極拳肘擊法，應用時，無論在任何位置或角度，只要加上靈活的步伐，就可隨意疾進，迅速施展肘擊。其打擊點也不僅僅光靠肘尖出擊，而是特別講究出擊時機，以及距離和勁別。

　　一般來說，陳式太極拳練家在應用肘擊時，需遵循這樣幾條法則：

　　1、“肘屈勿輕使”

　　因肘打擊力度大，極易傷人。同樣，雖然肘擊兇猛，卻也極易被破解，用之不當，反會受制于人。如穿心肘、頂肘;雖然力大，距離遠，用途廣，但預動性較大，易被人防范;挑肘雖出肘快、力量猛、隱蔽性強，沒有預動，但攻擊一旦落空，則脅部空當較大，極易被他人攻擊。

　　2、“肘在屈使”

　　用肘擊，須把肘關節屈成直角或銳角，但上臂和前臂不可夾的太緊，握拳宜松，勁貫注于肘尖或前臂。

　　3、近身

　　使用肘擊，一般在對方貼近，且肘尖或肘的周圍部分緊貼對方的身體才順勢發力頂擊。如當我一臂的肩腕被采，并因對方上采，使我肘部接近其胸、脅時，可順勢進步屈肘頂擊。絕不是不管對方距離多遠，上步猛沖，盲目用肘。

　　4、順勁

　　肘擊的勁力與陳式太極拳發力拳理是一致的，其根在腳，發于腿，主宰腰，催于肩，形于肘，完整一氣，松活彈抖，不能僵硬。

　　5、靈活

　　使用肘擊時，要根據對方的情況和陣勢變化，靈活運用肘擊技法，并把各種技法一起連用，不應單獨運用單一打法。

　　肘擊時，其肘上勁道須按棚、捋、擠、按、采、挒六種勁別使用，先引后發，忌硬上強打，橫來直去。除用肘尖外，常常用前臂貼住對方手肘滾動使用，打出陳式太極拳肘擊獨有的韻味。

　　在與同道友好練拳使用肘擊法時，應使上臂近肘的部位靠擊。即先軟接觸，后再發力，以免傷人。

　　結語：上文中介紹了關于太極拳肘擊技術的幾種分類，而且對這些都做了一些詳細的解釋，同時，小編還介紹了關于肘擊技術的原則，對此感興趣的朋友們可以多多了解學習一下哦!