現在患上老年癡呆的人數已經越來越多了,你知道人們在日常生活中該怎樣預防老年癡呆癥嗎?哪些方法可以幫助老人們遠離癡呆呢?老年癡呆癥在發病前有哪些癥狀呢?
如何預防老年癡呆
1. 積極運動鍛煉
從認知功能來講，運動可以提高大腦的神經可塑性，增強大腦對于各種變化的反應和適應能力，從而預防認知下降。
2. 少看電視，多讀書
閱讀可以使大腦內的某些區域始終處于活動的狀態，而這些區域在看電影或看電視時通常不活躍的。
3. 適當做些智力游戲
可以試試九宮格游戲、填字游戲或者猜字謎，這些都有助于鍛煉您的左腦。
4. 寫備忘錄
尋找恰當的詞匯或句子來記錄自己計劃要做的事和感受、想法，對于大腦而言是一項很難的工作，對于大腦的鍛煉也強。
