4.戒煙少酒
有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心、腦、腎的損害。
5.宜多食含鉀食物(注意：適用人群是腎功能正常者)
鉀在體內能緩沖鈉的作用。食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6.宜多吃含優質蛋白和維生素的食物
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。
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