荔枝果肉鮮美，很多人都喜愛食用荔枝，中醫也認為吃荔枝有利于治療疝氣、生津止咳，甚至可以治療胃疼，，但荔枝吃多了會上火，還容易患上“荔枝病”，那荔枝的功效與作用有哪些?中醫如何幫助我們健康吃荔枝呢?一起看下文吧!

　　荔枝的功效 中醫教你去火養生食用法

　　據《本草綱目》記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效，較適于產后血虛的婦女及老年體弱多病者食用。那么荔枝要注意一下吃飯才能發揮作用：

　　1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

　　將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗凈用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

　　如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時后取出放入保鮮盒中碼好，然后在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。

　　2、不要連續大量進食荔枝

　　注意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹慎。

　　3、別在空腹的時候吃荔枝

　　吃荔枝時不要空腹，好是在飯后半小時再食用。

　　4、喝一些預防上火的湯水

　　在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

　　荔枝食療方

　　治水痘發出不暢：荔枝肉浸酒飲，并吃肉。忌生冷。

　　治疝氣：荔枝核、青橘皮、茴香各等分，炒灰存性研開。用酒調服二錢，每日三次。

　　治婦女血氣刺疼，胃痛，腰腹背痛：用荔枝核燒存性，取半兩;香附子炒一兩，研成末，每次服二二錢，用鹽湯，米湯調服均可。

　　治痢疾(赤白痢)：荔枝殼、橡斗殼，石榴皮、甘草各自炒后煎服。

　　鼻塞：用荔枝干七個，加50毫升醋煮熱服用。

　　治疔瘡惡腫：用荔枝三個或五個，不用雙數，以淘凈為末，與糯米粥同研成膏，攤在紙上貼。留一孔出毒氣。或用荔枝肉、白霜梅各三枚，搗成餅子。貼于瘡上，消除病根。

　　治呃逆不止：用荔枝七個，連皮核燒灰存性，研成末，白湯調服，即止。