女性健康
4、飯后2小時健康享受酸奶
當你饑腸轆轆時，好別拿酸奶充饑。因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯后2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸堿度適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好。尤其是晚飯后2小時更是佳選擇：從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。
專家TIPS
酸奶不能和一些藥物混搭，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。另外，酸奶中的乳酸對牙齒腐蝕作用很強，易引起齲齒，喝完后好及時漱口或刷牙。
5、豐胸要等那幾天好
渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段后，往往結果不盡人意，原因在于沒有抓住豐胸的佳時機。事實上，從月經來潮的第11﹑12﹑13天，為豐胸的佳時機，第18﹑19﹑20﹑21﹑22﹑23﹑24為次佳時機，這10天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發乳房脂肪囤積增厚的機會，此時，運動﹑食補﹑按摩等都有效果。
專家TIPS
維生素B有助于激素合成，它存在于粗糧﹑豆類﹑牛乳﹑牛肉等食物中;木瓜﹑青椒﹑番茄﹑紅蘿卜﹑豆類和堅果類等，都富含動情激素成分;游泳是佳豐胸運動，不僅能鍛煉到胸肌，而且水對乳房有按摩作用。
6、婦科檢查也有“時效”
什么時間跟婦科醫生預約體檢明智?通常，他們會建議你在月經結束后的3-7天做檢查。因為子宮頸此時是月經周期中張的開的時候，檢查時你不會感到不舒服，而且陰道環境很清潔，不會干擾檢查效果，適合做宮頸刮片。如果準確的計劃時間對你來說有困難的話，只需確保檢查時你沒有月經并且月經已經結束至少數天就OK。
