4：洗面奶+香皂+按摩

　　晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　5：多吃維C水果

　　秋季要多吃一些含有豐富維生素C的水果可以有效幫助肌膚美白的，并且還可以預(yù)防肌膚黑色素、暗斑等的產(chǎn)生，使得肌膚煥發(fā)光澤，比如有橘子、橙子、番茄等，這些都是應(yīng)季水果與蔬菜，在飲食上面大家盡量多吃一些新鮮的，因?yàn)檫@樣的效果會(huì)更加的顯著哦!

　　6：作息時(shí)間規(guī)律

　　要想肌膚長(zhǎng)期保持在一個(gè)良好的狀態(tài)下，那么擁有一個(gè)健康、有規(guī)律的作息時(shí)間是必不可少的，女性夜晚要做到不熬夜，盡量每晚10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)處于深層睡眠狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是佳的肌膚護(hù)理時(shí)間，愛(ài)美的女性可千萬(wàn)不要忽視了哦，不然你的肌膚只會(huì)越來(lái)越糟糕。

　　7：合適的護(hù)膚品

　　每個(gè)人在挑選護(hù)膚品時(shí)，一定要根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)所挑選，而且好是選用一個(gè)品牌的整套用品，這樣比較有針對(duì)性、成分也一樣，那么這樣就不會(huì)害怕因?yàn)椴煌漠a(chǎn)品給肌膚帶來(lái)不良反應(yīng)或者達(dá)不到佳的美容效果了。

　　8：洗臉次數(shù)限制

　　愛(ài)美的女生可能認(rèn)為經(jīng)常洗臉會(huì)讓臉部肌膚更加清潔與白皙，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，如果你每天的洗臉次數(shù)過(guò)于頻繁，反而會(huì)使得臉部肌膚缺失油脂，那么水油極可能不平衡，所以你有你根據(jù)自己的膚質(zhì)選用正確的潔面產(chǎn)品，進(jìn)行針對(duì)性的洗臉那才是會(huì)有潔凈與美白的功效哦。

　　結(jié)語(yǔ)：想擁有美麗無(wú)暇的臉頰除了日常的飲食外我們還要注意自己的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們快速衰老，皮膚老化，如，吸煙，喝酒對(duì)于女性來(lái)講都是非常傷害身體的行為，除此之外還要多吃些水果與蔬菜。