黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　烤腰子并不可補腎

　　在我們周圍，吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的愛，再加上吃啥補啥傳統觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。

　　腎陰虛吃什么食物

　　腎陽虛和腎陰虛，腎虛是我國傳統醫學中特有的一個名字，不是單指西醫所說的腎臟，而是指腎臟和其它人體系統共同構成的一個整體。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。我們平常講腎虛,實際包括了腎陰虛和腎陽虛,也包括了陰陽兩虛。中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。

　　腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;

　　芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

　　陽虛典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡實米、干姜、小茴香。 藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉這都可以補氣。

　　男人腎陰虛吃什么藥或者食物好

　　現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽wei、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。?

　　動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。?海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用

　　百度前腎康新浪博客.中醫對腎虛的調節滋補有一個獨到的講究就是循序漸進。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現問題更需要耐心調理，堅持滋補。但是現在很多男性朋友并不了解這一點，總是急于求成而選擇速效產品，或者剛剛取得一點效果就認為腎虛已經痊愈了，試問，要改善一座已經破損的大樓難道僅僅是刷一遍新漆就能解決的問題么?如果不對其中的每一塊磚瓦、每一段鋼筋進行鞏固的話，這座大樓能結實么?因此，補腎不但要選對藥品、選對配方，更要堅持不懈地治療