生活中經常會出現一些意外情況，比如腰閃了，這個時候我們該如何做呢?是用冰敷么?可是腰在腎上對腎好么?專家周達君認為第一步就應該用冰敷止痛，如果你想知道腰閃了我們應該怎么做我們就去央視健康之路向專家詢問吧!
該視頻主要文字介紹：
腰閃了怎么治
針灸治療
近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應用，除傳統的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病，并取得較好的效果;其二，在大量病例的對比觀察基礎上，篩選有效穴位和配方。近有人分析驗證，發現損傷在足太陽經的以后溪療效好;傷在督脈，水溝效果明顯;傷在足太陽和足少陽的，取腰痛穴理想。另外，強調針灸同時配合自身運動，取同樣的穴位，配合自身運動者療效明顯高于不配合者。以上這些，都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。
按摩法
俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后，用拇指按壓明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹后，持續1—3分鐘，再緩慢放松，減輕壓力。稍停片刻后，如此反復5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
熱敷法
在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。
本期專家介紹
周達君
周達君，男，副主任醫師，中國針灸學會腹針專業委員會委員。擅長：失眠、抑郁癥、頭頸痛及痛風、胃脘痛、子宮肌瘤。
威靈仙、烏藥各15克、土鱉蟲4個
核桃仁60克，紅糖30克，黃酒30毫升。
方法/步驟
1、水煎2次，混合后分2次服，每日1劑，連服3～5日
2、焙黃，研細末，黃酒送服，早晚各服1次。重者連服2～3天。
功效：據報道，用本方治療急性腰扭傷40余例，一般2～3天即愈。
3、將核桃仁、黃酒共煮熟，放紅糖。晚上，睡前服用，每日1劑。
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