貧血的癥狀
1、軟弱無力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統
心悸為突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統:
氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統
頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現于貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統
食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為多見的癥狀。
7、生殖系統
婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
8、泌尿系統
貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
總結：以上小編所說七款食物都是不能讓我們面色紅潤反而會加重我們貧血的癥狀，所以小編在此提醒大多女性朋友要多多注意自己的飲食哦。
