隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注身體的健康，各項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)很多，比如太極拳、鄭多燕減肥舞等等。下面小編就來為你介紹一下關(guān)于88式太極拳的第四段動(dòng)作演練以及名稱介紹，往下了解一下吧!

　　88式太極拳

　　第四段動(dòng)作名稱介紹

　　四十、右披身伏虎

　　1、坐腿扣腳轉(zhuǎn)身;重心后坐松開雙拳，右轉(zhuǎn)身，扣左腳，左手前伸，右手護(hù)左肘。

　　2、提腳擺掌;重心左移做“捋式”動(dòng)作，坐左腿，收右腳。

　　四十一、回身右蹬腳

　　1、坐腿扣腳;重心左移至兩腿中間，扣右腳，右手隨動(dòng)，兩手交叉在臉前。

　　2、撇腿分手;撇左腳，重心落左腳，向左轉(zhuǎn)身，雙手張開。

　　四十二、雙封貫耳

　　1、收腳并手;放下右小腿成金雞獨(dú)立，雙手向前靠攏平伸。

　　2、落腳收拳;重心下移，左胯托起右腿邁出，隨著重心前移，雙手向下向外輪動(dòng)并握拳。

　　3、弓步雙貫拳。隨著成弓步，雙拳向內(nèi)對向貫拳。

　　四十三、左蹬腳

　　1、撇腳轉(zhuǎn)腰分手。

　　2、收腳抱手。

　　3、分手左蹬腳。

　　四十四、轉(zhuǎn)身右蹬腳

　　1、轉(zhuǎn)身合手;重心下移，收左腳向右落下，收左腳的同時(shí)向右轉(zhuǎn)身，落下左腳之后，調(diào)整右腳跟位置，然后做一個(gè)停止間向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，雙手交叉在胸前。

　　2、分手右蹬腳。坐左腿，分手右蹬腳。

　　四十五、進(jìn)步搬攔捶(參照十一、二十五、三十七動(dòng))

　　1、落腳握拳;重心下移，放右小腿，左手向內(nèi)前伸與眼同高，右手向下向內(nèi)成拳收于胸前。

　　2、搬拳上步;右轉(zhuǎn)腰，出右腳，右腳跟著地時(shí)左手掌收置于腹前，右拳輪拳打出。

　　四十六、如封似閉

　　插手;云手;前按

　　四十七、十字手：(參照13動(dòng))

　　轉(zhuǎn)身分手;落手合抱;收腳開立。

　　四十八、抱虎歸山(參照14動(dòng))

　　1、轉(zhuǎn)腳坐腿擺手;重心右移，右轉(zhuǎn)腰，扣左腳，重心回移左腿上，左手下擺至腿部，右腳虛點(diǎn)，左手外擺，收右腳，右手曲臂收于胸前，眼觀左手。

　　2、右后上步，屈臂收手;轉(zhuǎn)身，邁右腳，左手挑腕成立掌收于耳旁，右手下擺止腰間。

　　3、弓步樓推。重心前移成弓步，右手摟膝，左手打掌。

　　四十九、斜攬雀尾(參照第3、26動(dòng))

　　五十、橫單鞭

　　1、向右云擺

　　2、向左云擺