女性有一獨特的器官，這就是子宮，它是用來孕育寶寶的溫室，那么我們女性該如何保護(hù)子宮呢?吃什么可以養(yǎng)護(hù)子宮?現(xiàn)在我們就有請出來cctv10健康之路的嘉賓潘凌亞專家來為我們提供一些保護(hù)子宮的方法，歡迎她上場!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)子宮

　　子宮保健的五大常識

　　1、積極。據(jù)調(diào)查，3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。

　　2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　3、嚴(yán)防宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早。

　　嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮

　　1、不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多;

　　2、不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當(dāng)危險，可導(dǎo)致子宮破裂等;

　　3、不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。

　　本期專家介紹

　　潘凌亞

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師，教授，擅長婦產(chǎn)科及婦科腫瘤的診治婦科內(nèi)窺鏡技術(shù)治療子宮肌瘤、功能性子宮出血、宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥、絕經(jīng)后出血;乳腺癌術(shù)后服用它莫昔芬(三苯氧胺)患者子宮內(nèi)膜病變的宮腔鏡治療和應(yīng)用各種內(nèi)鏡技術(shù)診療不孕不育癥;婦科常見病、多發(fā)病和惡性腫瘤的診斷和治療;女性尿失禁和其它女性泌尿系疾患的診療不孕癥、月經(jīng)病、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜異位性疾病、痛經(jīng)、慢性盆腔疼痛、肥胖、多毛。

　　吃什么保護(hù)子宮

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，滌行┞個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

　　制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

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