3、海帶
因為海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，并且海帶中所含淀粉硫酸酯則有優秀的降血脂作用。除了補碘，其防止高血壓的食療價值更佳。
4、佛手瓜
這是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健飲食食物，具有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。
5、西蘭花
這是一種被譽為“蔬菜皇冠”的食物，并且也是一種保健價值極高的天然飲食，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道老人們預防高血壓的方法了吧!還有小編為大家推薦的一些適合高血壓患者吃的食物，病患們要記得吃哦!
