枸杞黃精——滋肝腎
材料：枸杞子、黃精各3克。
做法：將枸杞子和黃精加入500ml的開(kāi)水中，用杯蓋悶約10分鐘即可飲用。
作用：枸杞子滋陰養(yǎng)肝，黃精補(bǔ)氣，對(duì)于泌尿系統(tǒng)病癥、婦科疾病有緩解作用。另外，枸杞子可以明目，青少年也適合飲用，但每周不要超過(guò)3杯。腹瀉、火氣大者不宜飲用。
黃耆沙參——可補(bǔ)氣
材料：黃耆、沙參、麥門(mén)冬各11克。
做法：將黃耆、沙參、麥門(mén)冬放進(jìn)棉布袋，再加入1000ml的水煮滾，用小火燜煮10分鐘后飲用。
作用：這三樣藥材都有補(bǔ)氣滋陰的作用，搭配煮茶不苦易入口，適合精神不振的人飲用，但感冒、腹瀉、易上火者不宜飲用。
東洋參——緩解疲勞
材料：東洋參2克。
做法：先將東洋參加入500ml的開(kāi)水中，蓋上杯蓋悶10分鐘，入味后即可飲用。
作用：東洋參藥性較不燥熱，對(duì)于神經(jīng)衰弱者，能振奮元?dú)猓策m合年長(zhǎng)者溫補(bǔ)身體，但感冒者不宜飲用。
葡萄干——補(bǔ)血
葡萄干有益氣、補(bǔ)血的作用，可養(yǎng)肝血，適合易貧血、常頭暈?zāi)垦５娜顺?。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄干富含鐵質(zhì)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是造血所需，不過(guò)因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量。
龍眼干——安神
肝血不足、氣血循環(huán)不佳者，易在春天睡不好、沒(méi)精神。而龍眼干可入脾養(yǎng)血，脾胃養(yǎng)足了，肝血、肝氣也較足，晚上睡不好、易頭暈的人可多吃。不過(guò)?？诟缮嘣?、易上火、體質(zhì)較燥熱的人則要少吃，建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量。
