節瓜薏米排骨湯
材料：排骨3-4根，節瓜2條，薏米一些，芡實少許，冬菇少許，生姜2片。
做法：燒開的水，放入生姜，鹽油，放入刮凈后的節瓜，大火煮開了以后，再中中火煲1小時，調味好了就行了。
木瓜銀耳薏米羹
材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。
做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。
山藥薏米羹
材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。
做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10分鐘;將山藥去皮切成菱形塊，玻璃鍋內做水將薏米煮開后，放入山藥大火燉開，加入黃冰糖;放入燕麥片關火，后放入泡好的枸杞即可。
要想成功減肥，就要找對方法，減肥切勿盲目而行。以上幾款瘦身美食可以幫助你燃燒脂肪，吃出精致身材，趕緊動起手來，為自己烹飪一道美味的瘦身美食吧!
