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吃什么補血 4款烏雞方健脾活血補益氣(2)

  參芪烏雞湯

  材料:黨參20克,黃芪15克,熟地黃20克,黃精20克,首烏20克,烏雞1只,鹽適量。

  制法:

  1、將烏雞去毛、內臟和肥脂,洗凈。

  2、把其他物料洗凈,瀝干水。

  3、將烏雞放入打滾水中滾片刻,取出,用清水沖去油腥血污。

  4、把全部材料放入煲內,加入適量清水,煲2——3小時,以鹽調味,即可食用。

  說明:

  1、黨參能補氣、健脾、補肺、生津、養血。

  2、黃芪為補氣要藥,能益衛固表、利水消腫、托毒生肌。

  3、熟地黃能滋陰補血

  4、黃精能補脾肺、益腎精。

  5、首烏能補腎益精

  6、烏雞,肉嫩脂少,營養豐富,是滋補強壯的珍品。

  鹿茸燉烏雞

  材料:烏雞1/4只,鹿茸12克,紅棗5枚,鹽適量。

  制法:

  1、將所有物料洗凈。

  2、準備好大滾水,把烏雞放入滾片刻,然后取出,用清水沖盡油污。

  3、將洗凈的物料全數放入煲內,加入適量清水,武火至滾后,改用文火再煲2到3個小時,入鹽調味即可飲湯食肉。

  說明:烏雞,肉嫩味香,脂少不膩。它能補血滋陰,滋補強壯身體。

吃什么補血 補血 補血的食物有哪些 
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