霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降;皮脂腺的分泌量減少，導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降;這時大部分人感覺皮膚干燥，那么霜降時節(jié)該如何護(hù)好皮膚呢?下面就和小編一起去看看吧。

　　霜降養(yǎng)生 如何護(hù)膚是關(guān)鍵

　　首先，養(yǎng)好肺臟

　　肺“主氣、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統(tǒng)由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。因此，秋冬季一方面要多喝水、少吃冷飲。因?yàn)?ldquo;形寒飲冷則傷肺”，也就是說，身體受寒、吃太涼容易使肺受傷。另一方面，可適當(dāng)增加一些有益于增強(qiáng)肺活量的鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等。

　　其次，局部保濕

　　養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕。①喝夠水，每日飲水6~8杯，同時還可補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等。②熏蒸臉，可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護(hù)膚品，以減少面部的水分散發(fā)。③吃果蔬。除了多喝豆?jié){、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。④少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等。

　　后，預(yù)防過敏

　　季節(jié)變換是過敏性皮膚的大敵。這個時節(jié)，要注意不要使用磨砂膏、去角質(zhì)霜等“強(qiáng)力”護(hù)膚品;對于皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時吸干水分，以免水分蒸發(fā)加速皮膚干燥;皮膚上有塵土、油污等臟東西時，不要用手擦拭，而要用干凈的棉簽“溫柔”去除。