冬蟲夏草怎么吃

　　冬蟲夏草葡萄蓮子粥

　　原料：冬蟲夏草1~2克，葡萄干、蓮子肉、山藥各40克，粳米200克，白糖50克。

　　制法：

　　1、冬蟲夏草洗凈;葡萄干、蓮子肉均洗凈;山藥洗凈切片。

　　2、大米淘洗干凈，放入砂鍋中，注入清水1200毫升，大火燒開后，加入冬蟲夏草、葡萄干、蓮子肉、山藥，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，在加入白糖，攪勻熬溶即可食用。

　　用法：若1人食用，可分2~3次食。四季皆宜，尤宜秋、冬、春三季。

　　功效：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)益心脾。適用于心脾兩虛、氣血雙虧之失眠、健忘、乏力倦怠、面色少發(fā)、便秘、體型羸弱等癥

　　宜忌：風(fēng)熱所致的表證及大便干結(jié)、有實證之人慎用。

　　蟲草米飯

　　原料：冬蟲夏草1-2根(0.2-0.6g)，紅棗(或蜜棗)3-5枚，優(yōu)質(zhì)大米200-400g.

　　做法：將冬蟲夏草洗干凈，棗子洗凈去核，大米淘洗干凈。然后將三者放入常壓(或者高壓)鍋里面，適量加入水，蒸熟成米飯就可以了、

　　用法：每天1-2次，正餐使用。四季皆宜，尤宜秋、冬、春三季。可連續(xù)吃一星期，停一星期后再吃。以此方法吃上3個有到半年，祛病健身效果益顯。

　　功效：滋陰潤肺，健脾補(bǔ)肝，益氣養(yǎng)血。適用于病后或產(chǎn)后體弱、氣血虧損、面色黃瘦、身疲力乏、頭昏耳鳴、咳嗽氣短、畏寒怕冷，乙型肝炎等。

　　結(jié)語：看完文章，相信大家對假蟲草都有了個全新的了解，給大家講的這六種制作假蟲草的方法，希望大家在購買時要多加注意，不要上當(dāng)受騙了。我們?nèi)粘Ｓ枚x夏草來滋補(bǔ)的同時也不能忘記做42式太極拳，只有又管齊下養(yǎng)生效果才會更好。