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睡覺流口水是疾病(3)

  睡覺流口水怎么辦

  一、是要注意保持口腔清潔

  要養成早晚刷牙的習慣,注意飯后要漱口,以保證口腔的清潔衛生,防止口腔內食物殘渣的堆積,引發唾液的分泌量加大,而造成睡覺流口水

  二、是要注意治療口腔疾病

  如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時,要積極的到正規的牙科醫院進行檢查治療,消除口腔疾患,緩解流口水的癥狀。

  三、是要注意保持良好睡姿

  在睡覺時,盡量不要趴著睡,要盡可能的平躺,保持良好的睡姿,盡可能的減少對口腔的不良刺激,緩解流口水現象的發生。

  四、是要注意科學合理飲食

  要注意不能吃飯后立即倒頭就睡,要在飯后適當的活動,再上床睡覺;要注意盡量控制晚飯的食量,不要吃得過飽,也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。

  睡眠養生:我們到底需要睡多久?

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