太極拳可以分為很多的招式套路，其中42式太極拳就是非常出名的一套太極拳，被作為太極拳競賽套路，應用的也比較廣泛。下面小編就來為你介紹一下關于42式太極拳的第三段動作名稱。

　　42式太極拳

　　第三段動作名稱：

　　十九、云手

　　1.扣腳擺掌：重心左移，右腳內扣，上體左轉;兩掌微向左擺。

　　2.轉體翻掌：重心右移，上體右轉;右掌翻轉向外，左掌向下向右劃弧。

　　3.轉體云掌：重心左移，上體左轉;左掌經面前劃弧云轉，右掌經腹前向左劃弧云轉，掌心向內。

　　4.收腳翻掌：上體繼續左轉，右腳收回，兩腳平行向前，相距10—20厘米，兩掌云至左側翻轉，左掌心向外，右掌云至左肘內側，掌心向內。

　　5.轉體云掌：重心右移，上體右轉;右掌經面前向右劃弧云轉，左掌經腹前向右劃弧云轉。

　　6.開步翻掌：上體繼續右轉，左腳向左側開步;兩掌云至身體右側，右掌翻轉向外，左掌云至右肘內側，掌心向內。

　　7.轉體云轉：同前轉體云轉。

　　8.收腳翻掌：同前收腳翻掌。

　　9.轉體云掌：同前轉體云掌。

　　10.開步翻掌：同前開步翻掌。

　　11.轉體云轉：同前轉體云轉。

　　12.收腳翻掌：同前收腳翻掌，惟后收并左腳時，腳尖內扣約45º落地。

　　學練要點：兩臂隨腰轉動而運轉，要自然圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動時，身體重心要穩定，不可忽高忽低，要前腳掌著地再整腳落實。眼的視線隨左右手轉動，云手指尖與肩同高，掌心向內。

　　二十、獨立打虎

　　1.撤步穿掌：重心右移，左腳后撤，右腿屈弓;左掌翻上，向下劃弧，右掌翻下，從左臂上穿出向前伸探。

　　2.轉體扣腳：重心左移，上體左轉，右腳內扣;兩掌向左劃弧。

　　3.提膝握拳：兩掌握拳，左手經體側屈臂上舉至左額上方，拳心向外，右拳收于左胸前，拳心向內;左腿站穩，右腿提起，腳尖上翹內扣;眼平視前方。

　　學練要點：屈膝弓腿與前伸探掌要協調一致，上體保持平穩。兩臂劃弧要經腹前隨腰轉動。獨立提膝，支撐腿膝微屈，上體保持中正，提膝腳尖上翹內扣，表現出吳式風格。

　　二十一、右分腳

　　1.落腳抱掌：上體微右轉，右腳內收，腳尖下垂;兩拳變掌疊抱胸前，右掌在外，掌心皆向內。

　　2.分腳分掌：右腳腳尖向右前方，展平踢出，高過腰部;兩臂同時向左右劃弧分開，掌心皆向外，兩臂撐舉;眼視右掌。

　　學練要點：身體要穩定，不可前俯后仰。分腳方向與正方向約30º，分手與分腳動作須協調一致，右臂與右腿上下相對。