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老年人如何預防前列腺炎(2)

  前列腺炎注意事項

  (一) 夫妻生活應規律

  不能過于頻繁也不能長期禁欲;避免出現中斷、過頻手淫的情況。

  (二) 保持大便通暢

  便秘者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近的前列腺充血。同時,便秘者往往排便時用力過大,腹壓增加,壓迫前列腺,可使尿道變細,排尿受阻,對前列腺健康不利。

  (三) 避免久坐

  久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓,導致前列腺腺體局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時,車座與會陰產生磨擦,刺激尿道上段和前列腺等處,促皮下組織慢性增生、發硬、腫大,甚至發炎,壓迫尿道和前列腺,容易造成前列腺疾病和排尿困難。

  (四) 注意飲食的問題

  前列腺炎要注意什么?經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒,可引起血管擴張,促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血,引發炎癥或加重原有病情。

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