現在人為了擁有一個吸引人的外表都選擇了化妝讓容顏變得更美麗，但是化妝所用的東西有可能危害皮膚，那么如何化妝才能健康呢?下面就請出今天的專家國華老師來講解化妝方法以及化妝步驟，一起去節目中看看吧!
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如何化妝健康
1、質地清爽的乳液
健身運動容易流失大量水分，好選擇質地清爽的保濕乳液。為肌膚補充水分的同時，又輕薄易上妝。
2、調和膚色隔離霜
它可以隔離彩妝和運動后汗水加彩妝的混合物質。有調節膚色成分的隔離霜更能展示完美膚色。
3、自然輕柔的粉底液
建議選擇質地輕柔、清新無油的粉底液。另外，如果粉底還含有柔光因子就更好了，感光成分可多角度反射環境光，讓你在健身房的燈光下也能呈現肌膚的自然光彩。蜜粉這道程序可以省略了，免得流汗后變成花貓臉。如果要突出亮麗的感覺，可以在T字部位輕拍些亮粉。
4、炫彩晶亮眼影
眼部妝容很重要，是整體妝容的亮點，同時也是造成“花貓臉”的罪魁禍首。使用具有透明效果的純色晶亮眼影或炫彩眼影吧，它是創造生輝美目的佳拍檔：淡藍、金屬綠、銀灰、嫩粉、古銅，記得，千萬不要像平時一樣將閃光的眼影涂滿眼瞼，只需輕掃薄薄一層到上眼瞼中部就可以了，從眼尾由外至內顏色漸淡，輕輕暈開。另外，眼影要選擇防水效果好一點的。
5、防水卷翹睫毛膏
眼線就能省則省吧，關鍵在睫毛膏。除了一定要防水功能或不易脫妝外，立體纖長的卷翹效果更能散發你誘人光彩。
6、輕薄透明的腮紅
可配合天然運動效果錦上添花：只在顴骨處或向上延伸至外側輕掃薄薄一層就好，或用手指在兩頰稍涂一點具有閃亮效果的腮紅膏。
7、鮮嫩欲滴的唇彩
在身體水分大量流失的狀況下，雙唇也會干澀脫皮。可用足量潤唇膏打底，多涂一些沒關系，嘴唇很快能吸收。再加一層透明唇彩營造自然性感的水潤雙唇。要亮麗、再亮麗一點，推薦高潤澤度的閃亮透明唇彩。
8、IN古銅亮粉
將古銅亮粉涂抹在運動裝外裸露的身體上，可以讓你的膚色看起來更健康亮澤，加倍性感。
本期專家介紹
國華
中國中醫科學院，醫史所助理研究員，中醫養生學碩士，高級推拿按摩師。
化妝步驟
1、首先是打底。
打底很重要，底打得好，整個妝面才會服帖，不會讓人覺得有“浮”起來的感覺。尤其是生活妝，以自然為主。打底前好先看看皮膚是否太油或太干，如果太干，會“吃妝”，可以做個緊急保濕面膜;如果太油，妝容易“花”，可以用些控油產品，并注意日常保養。
打底可以用粉底刷或是海綿，個人建議海綿更好用。擠出適量粉底液與手背上，用海綿蘸取少許，用輕按的方式均勻拍在臉上。注意，邊緣要一直拍到發根，下巴這里要漸淡入頸部，不要有明顯“色差”。鼻翼處用海綿的邊來上粉底液;眼袋這里要輕輕遮蓋;如果唇偏厚或者唇型不佳，要用粉底液蓋上原來的輪廓，以便后面重描形狀。
用粉餅輕輕撲一下，尤其是瑕疵處，例如眼袋、痘痕、皮膚紅絲等。
后用透明散粉定妝。如果額骨或臉頰較寬的，可以用蜜色散粉輕輕由外向內掃一下，以改善臉形。
2、畫眼線。
可以用眼線液筆、眼線膏或是眼影粉來畫。如果是新手或者手容易抖，建議用眼影粉，不容易畫“殘”。用眼線筆沾取黑色或棕色的眼影粉，貼著睫毛根部自眼眶中點向后畫，注意畫平線，不要沿眼眶輪廓向下垂，依個人情況，可以在尾部略飛。再從眼眶中點向眼頭畫。
注意：眼線是中間實，兩頭虛。
3、畫眼影。
如果是生活妝，可以用一些粉色系、淺色系帶珠光的眼影，這樣看起來雙眼有神。也可以選用雙色配，例如紫色和金黃色，藍色和銀色等。如果想用紅色系，例如桃紅色，可以用棕色在眼尾或銀色在眼頭壓一下，以免顯得眼睛浮腫。眼影自眼尾至眼頭畫在雙眼皮上，如果是單眼皮，寬度可以大致同雙眼皮，后可以用較淺的顏色淡淡勾一條雙眼皮線。
用睫毛夾夾睫毛根部，如睫毛夠長，也可再夾睫毛中部，刷上睫毛膏，用睫毛刷刷勻刷開。?
4、描眉。
如果雙眉本來就濃密，不畫也可，只要事先修出眉型即可。如果不是很濃密，用眉筆(建議用煙灰色或棕色)畫。眉型有很多種，可以去網上找一下，選擇適合你臉形的。注意，眉頭與眼頭基本在一垂直線上，眉尾漸淡，可以比眼梢略長。一般來說，眉尾與眉頭平或略高，眉尾過低，會讓人覺得整個眼部下垂，沒有精神。5腮紅。刷腮紅根據需要一般有兩種刷，一種是大圓頭刷，適合在顴骨處將腮紅打圈式掃成蘋果臉。還有一種是扇形刷，適合從兩頰邊緣發根處掃向顴骨方向。如果臉頰下半部偏寬，可以在顴骨下方掃，起到瘦臉作用，反之則掃在顴骨上。
5、唇彩。
先用唇筆淡淡勾出唇型，再刷上唇彩。唇色中間淡周圍深，可以增加整個妝面的立體感。后可以在中間略上一些唇蜜。一般生活妝，唇彩顏色不宜過深過艷，還是要搭配整個妝面的色彩。如：眼部色彩艷麗，唇彩可以略淡，甚至只用潤唇膏也可。
