現(xiàn)在喜歡練習(xí)太極拳的人群是越來越多，每個人都會根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行選擇適合自己的一套太極拳。那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于42式太極拳第二段的動作詳解，趕緊一起看看吧!

　　42式太極拳的動作詳解

　　第二段

　　十一、開合手

　　1.轉(zhuǎn)體開掌：以左腳跟和右腳掌為軸，右轉(zhuǎn)90。，仍成丁步;兩掌翻轉(zhuǎn)掌心相對，屈收胸前，與肩同寬。

　　2.提踵合掌：重心移向左腿，右腳跟提起;同時兩掌相合，與頭同寬，掌心相對;眼視兩掌中間。

　　學(xué)練要點：轉(zhuǎn)體時，表現(xiàn)孫式步法和手法的特點，上下肢要協(xié)調(diào)配合。完成時，身體保持正直，兩臂要沉肩垂肘。

　　十二、右單鞭

　　1.開步轉(zhuǎn)掌：右腳向右橫開一步，腳跟著地;兩臂內(nèi)旋，兩掌虎口相對，掌心向外。

　　2.弓步分掌：重心右移，成右側(cè)弓步(橫襠步);兩掌分開，平舉身體兩側(cè)，掌心向外，眼視右掌。

　　學(xué)練要點：完成時，上體保持正直，松腰收臀。橫襠步要注意身體重心偏向右腿。

　　十三、肘底捶

　　1.收腳抱球：重心左移;左臂向左、向下劃弧;右臂向內(nèi)掩裹劃弧至右肩前，重心右移，上體右轉(zhuǎn)，左腳收回;兩手翻轉(zhuǎn)，掌心兩對，兩手合抱，右上左下。

　　2.上步分掌：左轉(zhuǎn)上步，腳跟著地;左掌向前劃弧，掌心向內(nèi)，右手下落至右胯旁。

　　3.跟步擺掌：重心前移，右腳跟半步，腳掌落地;左手收腰，右手向前。

　　4.虛步握拳：重心后移，左腳進(jìn)步，腳跟著地，成左虛步;左手經(jīng)右腕上劈出立掌，右掌握拳，收于左肘下方;眼視左掌。

　　學(xué)練要點：邁左腳和兩臂運轉(zhuǎn)與身體左轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)一致。左腿站穩(wěn)后，右腳再跟進(jìn)。重心后坐和劈出立掌成虛步要協(xié)調(diào)連貫。

　　十四、轉(zhuǎn)身推掌

　　1.撤步舉掌：左腳撤至右腳后，腳掌著地;右拳變掌上舉，左掌翻轉(zhuǎn)下落胸前。

　　2.轉(zhuǎn)體屈肘：以右腳跟、左腳掌為軸，左轉(zhuǎn)90º，重心仍在右腿;左掌下落，右掌屈收。

　　3.上步摟掌：左腳向前偏左上步，腳跟著地;右掌屈收至右耳側(cè)，左掌向左劃弧。

　　4.跟步推掌：重心前移，右腳跟上，腳掌著地，成右丁步;左掌摟膝，按于左胯旁，右手推出，掌心向前;眼視右掌。

　　5.轉(zhuǎn)體屈肘：同前轉(zhuǎn)體屈肘，惟左右相反。

　　6.上步摟掌：同前上步摟掌，惟左右相反。

　　7.跟步推掌：同前跟步推掌，惟左右相反。

　　學(xué)練要點：轉(zhuǎn)體要注意身體重心輕微變換。上步時要斜上步，直跟進(jìn)，體會孫式特點。摟膝推掌要與跟步要協(xié)調(diào)一致。完成時，身體要中正，兩臂要沉肩垂肘，坐腕舒掌。