常用足浴配方

　　一、用白醋泡腳

　　用白醋泡腳的好處

　　1、改善睡眠

　　不少人問，用醋泡腳好嗎?睡前泡腳有助于快速入睡，放醋效果更佳。每天用白醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　2、美容、祛寒，預防感冒

　　醋有美容功效，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預防感冒的作用。、

　　3、消除疲勞

　　用白醋泡腳好嗎?用醋泡腳可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

　　二、當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。

　　據醫生介紹，當歸被稱為“補血圣藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經，有活血通經、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。

　　蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經，有活血療傷、祛淤通經的功效;澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經，有活血調經、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經，有清熱涼血、養陰生津的功效。發散風寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經，有發汗解肌、溫通經脈、助陽化氣的功效。

　　“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕松愉快，達到保健養生、提高生活質量、減少疾病發生的目的。

　　三、當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。

　　細辛的功效：祛風，散寒，行水，開竅。 治風冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲咳逆，風濕痹痛。

　　四、當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。

　　伸筋草的功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。 治風寒濕痹，關節酸痛， 皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。 治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。