女人在懷孕的時候很容易得妊娠高血壓，孕婦得了妊娠高血壓怎么辦你知道嗎?哪些食療方法能夠幫助孕婦們緩解妊娠高血壓，讓孕婦們平安度過孕期，擁有健康的寶寶呢?妊娠高血壓又該如何緩解呢?
(1) 菊茉雞片
食譜材料：雞脯肉250克，雞蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶葉15克，菜心200克，清湯、精鹽、味精、紹酒、淀粉、橄欖油各適量。
制作方法：
1、雞脯肉去筋膜，切成薄片，加精鹽、紹酒、味精、雞蛋清、淀粉拌勻上漿;菜心洗凈;杭菊花、茉莉花、茶葉放入大碗，沸水沖泡，取花茶汁500克。
2、花茶汁燒沸，倒入雞片汆熟，撈出;原鍋復(fù)上火，加入清湯燒沸，加精鹽、味精、雞片、菜心再燒沸，淋上油裝盤即成。>>>高血壓的治療與飲食
健康提示： 菊花中的有效成分能明顯擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量和毛細(xì)血管抵抗力，對妊高征的頭脹、頭痛、眩暈尤有食療功效，對高血壓和冠心病也有防治作用。
(2)酸甜三文魚
食譜材料：三文魚60克、檸檬汁15克、橄欖油10克、鹽3克、胡椒粉3克
制作方法：
1、將檸檬汁、橄欖油混合攪拌均勻。
2、將三文魚放入做法一中的攪拌汁中，同時撒上少許鹽及胡椒粉，腌制約10分鐘。
3、用橄欖油起鍋，放入三文魚兩面煎熟，然后將腌汁一起加熱后淋上即可。
健康提示：肉質(zhì)細(xì)嫩，口感爽滑，增強(qiáng)血管彈性和韌性，防治高血壓。
