c 纖體瘦身，產后體型恢復效果佳
“節食，不食”急于求成的辦法雖不利健康，但吃多再加上缺乏鍛煉又難免發胖。生完寶寶還在為如何塑身恢復體形而苦惱嗎?我們建議您每天只需堅持食用4克量的干燕窩，既能塑身又能補充全天營養。其原理就在于4克干燕窩超低含量的卡路里比一個蘋果的含量還要低得多。
C、寶寶類(提高免疫力及智力)
a 益智類
懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分人體必需的重要成分“神經氨酸”——“唾液酸”(或叫“燕窩酸”，唾液酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“唾液酸”這種珍貴分僅僅存在于母乳中好的初乳和燕窩中。)
b 提高免疫力
經常食用燕窩的小孩不僅大腦聰明，反應靈敏。針對兒童，幼兒體質虛弱，營養不良，食用燕窩是再好不過的選擇。
1、燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經;可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。
2、燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。
3、燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。
4、燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
5、燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
6、燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子
結語：由文章看出燕窩非常適合產后和哺乳期婦女食用，當然準媽媽也可以適當的食用，不僅可以幫助寶寶提高免疫力與智力，還能改善自己的孕期食欲問題，產后食用可減肥瘦身塑造優美體形。
