成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

24式簡化太極拳 教你動作口訣如何練

民福康養生 > 太極 > 24式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:04

  九、單鞭

  ①左轉扣腳,②右轉收腳展臂,③出步勾手,④弓步推舉。

  十、云手

  ①右轉落手,②左轉云手,③并步按掌,④右轉云手、⑤出步按掌。(注:重復兩次)

  十一、單鞭

  ①斜落步右轉舉臂,②出步勾手,③弓步按掌。>>>24式太極拳的姿勢要求

  十二、高探馬

  ①跟步后坐展手,②虛步推掌。

  十三、右蹬腳

  ①收腳收手,②左轉出步,③弓步劃弧,④合抱提膝,⑤分手蹬腳。

  十四、雙峰貫耳

  ①收腳落手,②出步收手,③弓步貫拳。

  十五、轉身左蹬腳

  ①后坐扣腳,②左轉展手,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。>>>24式太極拳 揮舞拳腳展示太極魅力

  十六、左下勢獨立

  ①收腳勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌

  十七、右下勢獨立

  ①落腳左轉勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌。

  十八、右玉女穿梭

  ①落步落手,②跟步抱球,③右轉出步,④弓步推架。

  十九、左玉女穿梭

  ①后坐落手,②跟步抱球,③左轉出步,④弓步推架。

  二十、海底針

  ①跟步落手,②后坐提手,③虛步插掌

點擊查看更多: 24式太極拳 24式簡化太極拳 太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 精品少妇人妻av无码久久 | 二区三区无码 | 2024国产精品福利在线观 | 无码人妻一区二区三区蜜桃手机版 | 四虎最新版本2024在线网址 | 自拍偷拍欧美亚洲 | 国产69久久精品成人看 | 国产裸体裸美女无遮挡网站 | 高清a无码在线观看 | jizz日本zzz老师水多视频 | 国产精品卡2卡三卡4卡 | 日本一本精品中文字幕视频 | 最新欧美国产亚洲一区二区三 | 欧洲av无码放荡人妇网站 | 国产人妻人伦精品潘金莲 | 囯产私伦一区二区三区 | 2024国产在线视精品在 | 18禁男女无遮挡啪啪网站 | 亚洲精品无码久久久久不卡 | 久久久久精品一区二区三区免费 | 国产亚洲精品成人AV久久 | 国产又黄又爽又色视频免费软件 | 国产一性一交一伦一A片小说 | 日本成熟少妇高潮A片 | 夫妇交换性3中文字幕a片 | 国产人妻精品一区二区三区不卡 | 国色天香精品一卡2卡三卡4卡 | 日本人妻不卡一区二区三区中文字幕 | 成人精品免费视频大 | 操美女视频在线观看 | 2024香蕉精品国产自在现 | 国产成人综合亚洲av网站 | 亚洲国产精品一区二区国产 | 国产一区二区高清无码 | 精品人人槡人妻人人玩 | 92国产精品午夜免费福利视频 | 国产欧美精品综合区 | 精品久久久久久久久免费影院 | 精品国产人妻一区二区三级 | 中文字幕亚洲一区二区三区 | 波多野结衣无码中文字幕 |