5、減輕體重
肥胖會增大心臟負擔，所以肥胖者比正常體重的人更易患心血管疾病。因此，降低體重有助于高血壓性心肌病患者減輕心臟負擔、控制血壓，利于控制病情、恢復健康。研究發現，體重超標的人不僅糖耐量異常、血脂異常，而且比正常體重的人易發生動脈硬化。
高血壓性心肌病吃什么
胡蘿卜粥
用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥
連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
靈芝飲品
將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
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