燕窩是種非常有營養的滋補品，但讓你說出燕窩的功效與作用你可能就犯難了，燕窩有養陰、益氣、補中的功效，那燕窩怎么吃才能達到好的滋補效果呢?現在就讓你與大家一起來了解下!

　　燕窩的功效

　　中國傳統中醫學認為：燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效，是款養生珍品。養陰即能保持皮膚光澤;潤燥使皮膚不易干燥;益氣使血液循環良好，精神飽滿;補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。

　　女性——燕窩所含的表皮生長因子和水堤物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、組織后建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰 老并可調節內分泌循環;

　　男性——潤肺、益氣、補血，使之精神飽滿、精力充沛;適合抽煙男土和工作勞心者

　　孕婦——產后身體恢復，新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有“一人吃兩人補”的效果;

　　體弱——益氣、補中，補而不燥、燥而不止，對于身體恢復是好的營養滋補品;

　　此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。能治虛損、肺結核、痰喘、咯血、久痢、噎隔反胃、還有補血、清血、整腸健脾、壯陽等功效。

　　根據香港中文大學新的醫學實驗報告，燕窩的細胞分裂激素與表皮生長因子可促進人體細胞繁殖再生，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進人體新陳代謝，增強機能功效，長期食用能滋陰補腎、潤肺養顏、消熱健脾。對小孩、老人、體弱和病人的效果更為顯著。為醫治后天免疫功能喪失癥有良好功效。

　　從成分分析，天然燕窩含水份約10%，蛋白質約60%，其成分包括微量脂肪、纖維質等。除了糖和多種氨基酸外，燕窩還含有鈣、磷、鉀、硫等礦物質。

　　適宜人群

　　1.初生嬰兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食欲之效果

　　2.孕婦：產前服食，可以促進嬰兒腦部發育