現在足療產業在我們興起，中醫認為足部是人體穴位的聚集地，按摩足部可以幫助防治疾病，那么今天的萬家燈火就請到了刮痧專家張秀勤為我們講解足部刮痧療法，這種方法也被證實對我們的身體有極大的幫助，一起去看看足部刮痧的方法是什么!
該視頻主要文字介紹：
足部刮痧的方法
1.踝關節拔伸法
手法一：操作者一手托起受術者腳跟部，另一手握住腳趾部位，雙手合力向外牽拉(遠離受術者方向)。
手法二：操作者一手按住受術者腿部，另一手握住腳趾部向下壓(以受術者能夠耐受且正常生理范圍內為度)。
2.足指拔伸法
施術者用一手固定受術者腳踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外側緣相對捏住受術者足趾趾甲部同時向外(遠離受術者方向)做拉伸、牽引動作。
拔伸時用力應由輕逐漸加重，達到大值時應保持10～30秒鐘，力量大小以受術者能耐受為度，絕不能用暴力。
本手法可使粘連的關節與關節周圍的組織松解開，使關節腔的潤滑液回流加強，同時使關節周圍的血液流通加強。
刮痧有三大好處
中醫認為，在連接人體臟腑的12條經脈中，有6條與足部相關，足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經，足少陰腎經)起于足部，足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)到達足部;雙足分布的60多個穴位大多與足反射區的位置相一致，與人體的內外環境相通。
綜合現代醫學觀點，足部刮痧有三大好處。
一是促進血液循環。在人體各部位中，足距離心臟遠;直立行走、地球引力的原因，易使人下肢血液循環障礙，進而全身血液供應不足。這樣，可導致全身組織器官功能、機體新陳代謝廢物在足部積存。代謝廢物又使末梢循環進一步惡化，形成惡性循環。足部刮痧可使足部的血液流速增加，增強全身血液循環，使機體恢復健康。
二是調節神經系統。足部分布著豐富的神經組織，通過刮痧對足部不同反射區進行有效刺激，可使相應的組織器官功能活動得到協調，使不正常的組織器官功能得以改善和恢復。
三是疏通經絡氣血。中醫認為五臟六腑的病變可通過經絡反應到足部穴位上，通過足部刮痧可以疏通經氣、解除病痛、恢復和調節人體臟腑經絡氣血功能，使異常或病變失調的臟腑功能得以修復和調整，進而達到康復。
本期嘉賓介紹
張秀勤
張秀勤教授系中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區華佗職業技能
培訓學校副校長。中國老年保健醫學研究會刮痧專業委員會副主任委員、中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業技能標準審定專家和標準教材編委。
張秀勤簡介：職業醫師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。
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1、需在飯后半小時以后方可進行足部刮痧按摩。
2、操作者應在操作前后進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
2、要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚;夏天操作，應避免用風扇直接吹足部暴露的皮膚。
3、施術者用力以受術者感到足部反射區酸、麻、脹、痛(以受術者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對于體質好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強;對于體質弱、年老、足部肌肉薄而不結實者，力度應輕柔。
4、操作者應與受術者經常保持交流，或隨時觀察受術者的表情等變化，應隨時告訴受術者可能出現的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬于正常現象，并隨時根據受術者的反應調整手法力度、速度等，既要讓受術者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態。
5、操作結束后(半小時內)，讓受術者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
