又到了明星加油站為你講養(yǎng)生的時候了，現(xiàn)在也正處在國慶長假中，很多人在這時候不注意養(yǎng)生，改變平時的習慣，引起身體不適，那么如何利用國慶這個時間來飲茶排毒呢?下面請出專家高榮榮來告訴我們一些養(yǎng)生茶排毒法，一起看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　飲茶排毒法

　　普洱茶：助消化、去油脂、解酒

　　普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。現(xiàn)代科學證明，普洱茶中含有他汀類物質(zhì)，因此在降血脂方面有特別功效。

　　烏龍茶：消除疲勞、生津利尿

　　如鐵觀音、大紅袍、臺灣烏龍等。經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。

　　花茶或綠茶：散寒邪、生陽氣

　　人容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦、清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進陽氣的生長。

　　飲茶的好處

　　1、保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，喝茶可以預防老年性白內(nèi)障。

　　2、消除疲勞。茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　3、預防齲齒。喝茶對預防齲齒有很大好處，據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常喝茶齲齒可減少60%。

　　4、提神醒腦。茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

　　5、抑制癌細胞、抗衰老。茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶能明顯地抑制癌細胞的生長。兩外，喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　6、防止動脈硬化、高血壓。喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　7、減肥、美容。喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　8、防治多種炎癥。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　9、維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　　本期專家介紹

　　高榮榮

　　七年北京中醫(yī)藥大學學習，中醫(yī)學碩士，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師;從名師10年研修磨練，針灸骨傷小有所悟。謙以治學，不斷拜訪民間中醫(yī);就職于中國中醫(yī)科學院，參與國家級課題973項目和國家自然基金項目，編寫多部中醫(yī)藥方面的專著。