1、選擇正確的睡姿
平臥時，枕頭不宜過高，以免頸部過屈;側臥時，枕頭不宜過低，高度與一側肩寬持平。如果患者的眩暈癥狀發作，應立即平臥，避免頭頸部活動以及聲光刺激，同時做深呼吸。
2、注意工作習慣的改善
對于低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱，適于自身盡量避免過度低頭屈頸桌臺可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。平時跳跳廣場舞荷塘月色對緩解頸椎病也是十分有利的。
3、注意感染的影響
咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。應注意避免，如果有咽喉部炎癥，就要及早醫治。
結語：上文介紹的一些可以緩解椎動脈型頸椎病的一些中醫食療方法大家都學會了嗎?如果你正在遭受著椎動脈型頸椎病病痛的折磨，就一定要試試這些中醫食療哦!還有一些預防椎動脈型頸椎病的方法，大家也可以了解一下!
