第三段

　　〈十九〉云 手(三式)

　　1. 后坐扣腳 2. 左轉擺掌 3. 右坐云轉 4. 左云換重 5. 反掌并步 6. 右云換重 7. 反掌開步 8. 左云換重 9. 反掌并步 10.右云換重 11.反掌開步 12.左云換重13. 反掌并步

　　〈二十〉獨立打虎

　　1. 撤步探掌 2. 左轉下捋(扣腳) 3. 獨立貫拳

　　《二一〉右 分 腳

　　1. 右轉叉抱 2. 開掌分腳

　　〈二二〉雙峰貫耳

　　1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步貫拳

　　〈二三〉左 分 腳

　　1. 后坐開掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 開掌分腳

　　《二四〉轉身拍腳

　　1. 點步沉肘 2. 右轉叉抱 3. 踢腿拍腳

　　〈二五〉進步栽捶

　　1. 落步左撥 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶

　　〈二六〉斜 飛 勢

　　1. 后坐撇腳 2. 丁步交臂 3. 右轉開步 4. 襠步斜靠

　　〈二七〉單鞭下勢

 　　1. 換重右碾 2. 擺掌勾手 3. 仆步穿掌

　　〈二八〉金雞獨立(二式)

　　1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌

　　〈二九〉退步穿掌

　　1. 退步穿掌

　　第四段

　　〈三十〉虛步壓掌

　　1. 后坐扣腳 2. 左撥右摟 3. 虛步壓掌

　　《三一〉獨立托掌

　　1. 提膝托掌

　　〈三二〉馬 步 靠

　　1. 擺步左撥 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半馬步靠

　　〈三三〉轉身大捋

　　1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左轉平捋 4. 撤步左捋 5. 襠步壓肘

　　〈三四〉歇步擒打

　　1. 換重右轉 2. 右掤左穿 3. 左轉撇腳 4. 歇步擒打

　　〈三五〉穿掌下勢

　　1. 收腳提掌 2. 撤步擺掌 3. 仆步穿掌

　　《三六〉上步七星

　　1. 弓步挑掌 2. 虛步叉拳

　　〈三七〉退步跨虎

　　1. 撤步右摟 2. 左落右格 3. 提膝挑掌

　　〈三八〉轉身擺蓮

　　1. 扣腳落步 2. 轉身穿掌 3. 虛步伸掌 4. 擺腿拍腳

　　〈三九〉彎弓射虎

　　1. 獨立擺掌 2. 落步按捋 3. 彎肘對拳

　　〈四十〉左攬雀尾

　　1. 后坐撇腳 2. 右轉伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7. 弓步前 擠 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按

　　〈四一〉十 字 手

　　1. 后坐扣腳 2. 右轉開掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步

　　〈四二〉收 勢

　　1. 反掌下按 2. 立正還原

　　四十二式太極拳分解動作口訣

　　名稱口訣:

　　起勢攬雀單鞭揮 二組開合單鞭揮 三組云手獨立虎 壓掌托掌馬步靠

　　提手白鶴拗步推 肘底捶接轉身推 貫耳夾在分腳內 捋擒穿掌七星錘

　　撇身捋擠搬攔捶 穿梭蹬腳掩肱捶 拍腳栽捶斜飛勢 跨虎擺蓮彎弓射

　　如封似閉第一回 野馬分鬃定勢歸 下勢金雞穿掌回 攬雀十手收勢回

　　結語：若是想學好42式太極拳就要把動作和呼吸進行合理的搭配，那么你不妨嘗試一下上文中的一些方法，相信可以可以讓你更好地結合太極拳動作，讓42式太極拳在你的聯系下發揮的更加游刃有余。