防秋燥食療方
1、川貝雪梨豬肺湯
取豬肺一個，雪梨四個、川貝母12個。豬肺切厚片，泡水中用手擠洗干凈，放入開水中煮5分鐘，撈起過冷水，滴干水后備用;雪梨洗凈去核，川貝母洗凈。把全部材料放入開水鍋內(nèi)，待火煮沸后，微火煲2小時以上。適合溫燥者服用。
2、川貝燉秋梨
取秋梨1只，挖去核后，填入川貝母粉5克，加冰糖10克，加水適量，文火燉熟，吃梨喝湯。適合溫燥者服用。
3、銀耳甘菊羹
銀耳泡發(fā)后和干的杭白菊一起煮至沸騰后按個人口味加入冰糖改小火煨2小時以上。適合溫燥者服用。
4、百合蓮子紅棗粥
取百合25克，蓮子25克，大米150克，紅棗15顆，冰糖適量。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子、紅棗，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，后放入冰糖即可。適合涼燥者服用。
5、木耳山藥粥
黑木耳、山藥各10克，粳米100克，冰糖適量。山藥洗凈切塊，木耳泡發(fā)至軟;木耳先煮至軟爛，加山藥、粳米煮粥，冰糖調(diào)味食用。適合涼燥者服用。
6、蓮藕枸杞粥
枸杞20克、鮮藕50克、大米100克。大米淘洗干凈浸泡半小時，鮮藕洗凈去皮后切小塊,和沖洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入開水煮大約40-50分鐘至粥黏稠即可。適合涼燥者服用。
結(jié)語：秋燥如果處理不好那很容易造成一系列疾病的發(fā)生，文章給大家推薦的幾款茶飲，大家不妨多多飲用，可以幫你很好補充體內(nèi)水分，平時生活中里我們要改善自己的飲食習慣，當然還要多喝水。
