成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

晚餐忌食6類美食 易引發疾病(3)

  晚餐吃什么好

  辣炒年糕

  原料:年糕、胡蘿卜、蔥花、韓式辣醬。

  做法:

  1.把胡蘿卜和蔥花一起炒至爆香,然后加水;

  2.水開以后,加入韓式辣椒醬和白糖適量,繼續煮開;

  3.水再次開后,放入年糕片,大火繼續煮,直到湯汁收干。

  雞肉蓋飯

  主材:雞胸肉一件、洋蔥半顆、鴻禧菇一盒、紫菜或者海苔切絲適量、雞蛋一兩個、鹽、醬油、調和油適量,糖少許。

  做法:

  1.備料:所有材料洗凈,洋蔥逆紋切絲;

  2.雞胸肉撒點黑胡椒粉,稍抓腌,下鍋煎,煎到兩面焦黃,有香氣,起鍋切塊;

  3.鍋里下點調和油,爆香洋蔥,下鴻禧菇稍微炒一下,下高湯煨煮,過一會兒下雞肉,加醬油、糖、鹽調味。繼續大火煮沸,稍微收汁。

  4.倒入蛋,煮沸后關火,蓋上鍋蓋燜10秒鐘左右;

  5.將料連湯舀入飯碗中,撒入紫菜絲,即可享用。

  炸醬面

  原料:雞蛋面餅、雞蛋、瘦肉、黃瓜、豆芽、蘿卜、黃豆、干黃醬、甜面醬袋、大蒜、大蔥、姜末。

  做法:

  1.將雞蛋面餅用水泡開,撈起面待用。建議盡量使用新鮮打出的面,在菜市場有賣;

  2.把雞蛋打散,加入適量的淀粉以及紹酒、鹽等調味料。待油熱之后下鍋,要用鍋鏟不斷地翻動,要確保雞蛋不要炒得太老,并且要散一點,熟了之后就盛出來待用;

  3.將瘦肉切成肉末,洗凈后在油鍋少放一點油,油熱之后翻炒肉末,等油出得差不多就加入料酒跟生抽,然后將肉末盛出;

  4.鍋內留著的豬油不要倒掉,把黃醬、甜面醬攪拌均勻一起炒。找不到這2種醬的可以直接用外面買的拌面醬加上一點蠔油一起炒,喜歡辣味的話可以加入辣醬;

  結語:吃晚餐一定要記得早點吃,可避免結石的發生,當然晚餐也要少吃,尤其是想減肥的朋友,不能不吃,但可以少吃,后,晚餐要記得不宜太葷,可以適當吃素些,做到這三點才能吃的更健康。

晚餐 晚餐吃什么 晚餐吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲av无码偷窥 | 韩国日本亚洲欧洲一区二区三区 | 国产色情一区二区不卡毛片 | 精品久久久久久清纯 | 亚洲午夜无码毛片AV久久久久久 | a级国产乱理论片在 | 日韩欧美亚洲每日更新在线观看 | 国产精品成人观看视频国产 | 日韩综合精品第18页 | 东京热日韩无码高清国产精品 | 无码人妻丰满熟妇区五十路 | 精品无码一区二区三区电影 | 国产三级在线免费 | 亚洲中文字幕无码成 | 国产成人精品免费视频动漫 | 国产成人av国语在线观看 | 国产三级久久久久精品三级 | 国产激情一区二区三区在线 | 日韩一区精品视频一区二区 | 波多野结衣中文字幕教师 | 少妇人妻偷人精精品系列 | 91久久精品国产91性色tv | 无码av人妻一区二区三区四区 | 91精品无码久久久久久久久 | 国产精品骚妇青草久久久久 | 一区二区三区网站 | 亚洲第一久久 | 精品日本三级在线观看视频 | 亚洲午夜精品久久久久久抢 | 国产无码精品一区二区 | 一本道国内在线视观看 | 免费综合国产av一区二区三区天堂 | 日本国产一卡二卡三新区2022 | 国产日韩免费视频在线观看 | 精品一线二线三线精华液 | 国产成人av一区二区三区在线观看 | 欧美日韩在线免费观看 | 精品无码人妻一区二区三区不卡 | 日韩欧美国产动漫久久 | 国产美女福利在线 | 亚洲制服丝袜精品久久 |