高血壓護理
1、保持情緒穩(wěn)定。
血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應保持情緒的相對穩(wěn)定。
2、飲食要三低二高。
低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
3、控制體重。
肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負擔加重，血管外周阻力增加，導致高血壓病情惡化。
4、定時排便。
人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑，平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
5、房事要節(jié)制。
在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
6、發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
血壓波動較明顯時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應及時就醫(yī)、治療。
結語：上文中介紹了一些蔬菜食療方法治療調(diào)理高血壓患者，這些蔬菜都是日常生活中常吃的廉價蔬菜，患者朋友們可以多吃一些，并可參考文中食療方法進行制作，同時要注意日常的護理。
