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陳式太極拳88式拳譜 長期練習強健體魄

  陳式太極拳受到很多拳友的喜愛,它的動作剛柔相濟,快慢適中,能夠舒展全身修身養性。陳式太極拳經過多年的發展,出現了許多不同的拳譜,今天小編給大家介紹的是陳式太極拳88式拳譜,下面請大家一起來學習下吧!

  陳式太極拳88式拳譜

  1、預備式

  2、起勢

  3、攬雀尾

  4、單鞭

  5、提手

  6、白鶴亮翅

  7、左摟膝拗步

  8、手揮琵琶

  9、左在摟膝拗步

  10、手揮琵琶

  11、進步搬攔捶

  12、如封似閉

  13、十字手

  14、抱虎歸山

  15、斜攬雀尾

  16、肘底看捶

  17、左右倒卷肱

  18、斜飛式

  19、提手

  20、白鶴亮翅

  21、左摟膝拗步

  22、海底針

  23、閃通臂

  24、轉身撇身捶

  25、進步搬攔捶

  26、上步攬雀尾

  27、單鞭

  28、云手

  29、單鞭

  30、高探馬

  31、右分腳

  32、左分腳

  33、轉身左蹬腳

  34、左右摟膝拗步

  35、進步栽捶

  

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