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武當趙堡太極拳小架拳譜 堅持練習益處多(2)

  第三十一式 躍步三錘

  第三十二式 青龍探海

  第三十三式 二起插足

  第三十四式 分門樁抱膝>>>武當三豐38式太極拳拳譜 全套動作如行云流水

  第三十五式 旋腳蹬根

  第三十六式 分馬掌

  第三十七式 研手捶

  第三十八式 抱頭推山

  第三十九式 右白鶴亮翅膀

  第四十式 單鞭

  第四十一式 前后照

  第四十二式 野馬分鬃

  第四十三式 玉女穿梭

  第四十四式 轉身攬插衣

  第四十五式 右白鶴亮翅膀>>>武當密傳太極拳拳譜 四十八式動作松靜自然

  第四十六式 單鞭

  第四十七式 云手

  第四十八式 雙風灌耳

  第四十九式 掃堂腿

  第五十式 左金雞獨立

  第五十一式 右金雞獨立

  第五十二式 雙跌腳

  第五十三式 倒攆猴

  第五十四式 左白鶴亮翅

  第五十五式 斜行

  第五十六式 閃通背

  第五十七式 右白鶴亮翅膀

  第五十八式 單鞭

  第五十九式 云手

  第六十式 十字單擺蓮

  

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