歡迎來到養生一點通視頻，我們今天要為大家帶來的是推拿的誤區，現在聽說的都是推拿怎么怎么好，都快趕上醫院治病的功效了，那么推拿有沒有誤區呢?就有請專家張振宇上場為我們講解推拿的誤區，希望以后大家能夠多主要自己的身體!
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揭秘推拿誤區
誤區一：
腰酸背痛就是頸椎病犯了，找個推拿師傅按摩下。
白領長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等癥狀。遇到這種情況，大部分人會去休閑場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。
推拿專家說，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等病癥。這些疾病不能隨便推拿，被稱為“推拿之禁忌”。
盡管頸椎病非常普遍，但作為康復科醫生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之后，還要再結合包括X光片(有需要時，可做CT或MR檢查)，后作出準確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。
誤區二：
抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。
“正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復位。”段俊峰說，“通常正骨推拿的復位要分四步走，先應該考慮肌肉的放松。”
在復位的時候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復位的過程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松，然后才將患者頸椎調整到有利于關節復位的姿勢，或轉動頸椎將其“搖正”，或側屈頸椎將其“扳正”，正骨過程中，一定是“動中求正”。
如果上來就是左扳右扳，急于求成，萬一判錯方向，粗暴復位，很容易發生意外損傷而加重病情。
誤區三：
給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算放心。
無論休閑還是康復，很多人在做推拿按摩時都對“咯得”聲音上癮。不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。
其實，我們在做頸椎關節的手法復位時，一般是將患者的頭部轉到大角度時，稍加有限度的“閃動力”(突然加力)，就可使錯位的關節復位，在操作中有時可聽到關節復位的彈響“咯咯”聲。
所以，并不是每一次復位都一定有關節“咯咯”作響，并不盲目追求這一響聲。同時專家表示，青壯年患者可以用輕巧的“閃動力”復位，青少年和老年人則不宜用“閃動力”，而是將復位的動作反復做2-3次，緩慢復位，在緩慢復位過程中，可能就沒有這個關節彈響。
誤區四：
頸椎病犯了，只做推拿，其他的輔助治療都不考慮。
一旦人體頸椎小關節錯位，就會有癥狀顯現出來，比如頭暈、四肢麻木、肩背痛等，單單只做正骨推拿，只是讓關節復位，并不能徹底讓椎關節問題，一定還需要結合其他的輔助方法，比如理療、針灸、中醫中藥等，一系列的綜合治療，既能治骨又能治軟組織，才能達到徹底康復的目的。
本期專家介紹
張振宇
張振宇，男，主任醫師，推拿科主任，畢業于北京中醫藥大學，擅長頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、踝關節扭傷、骨折后遺癥、骨性關節炎，以及其他各種急性或慢性脊柱、四肢、關節的軟組織損傷。頭痛、眩暈等部分內科病的推拿治療。小兒常見病的推拿治療。推拿減肥。中醫藥學會推拿專業委員會委員。
推拿按摩好處一：防治感冒 按摩耳廓遵男左女右法可補益肺氣，疏風解表即通過提高肺功能，從而達到抗御外邪的作用。對感冒及過敏癥狀都有較好的療效。
推拿按摩好處二：治療頭部脹痛 推印堂和揉按太陽穴可以盡快消滅普通的慢性頭痛、脹痛而無感冒發熱的癥狀。
推拿按摩好處三：可以明目 按摩太陽穴、睛明穴和攢竹穴可以幫你點亮雙眸，有助于焊接眼疲勞，緩解視力。
推拿按摩好處四：有助睡眠 抹額、搓手浴面、按揉腦后耳廓、拍打足三里穴等都有助于被電腦病侵襲的患者來緩解舒張壓力，拯救睡眠。
